JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，易于人阅读和编写，同时也易于机器解析和生成。它基于JavaScript Programming Language, Standard ECMA-262 3rd Edition - December 1999的一个子集。JSON采用完全独立于语言的文本格式，但是也使用了类似于C语言家族的习惯（包括C, C++, C#, Java, JavaScript, Perl, Python等）。这些特性使JSON成为理想的数据交换语言。
JSONP（JSON with Padding）是JSON的一种“使用模式”，是一种非官方的跨域数据交互协议。由于同源策略，一般来说，Ajax只能请求与当前页面域名相同的服务器的资源。JSONP是一种方法，可以绕过这个限制，从其他服务器加载数据。JSONP请求的URL包含一个callback参数，其值是在客户端定义的函数名。服务器在返回数据时，会把这个函数名作为数据包装起来。这样，客户端在接收到数据后，可以立即调用这个函数，并处理其中的数据。
简而言之，JSON是一种数据格式，而JSONP是一种使用JSON进行跨域数据交换的方法。JSONP通过在客户端定义一个函数，并将这个函数名作为参数传递给服务器，服务器返回的数据会作为这个函数的参数，从而实现跨域数据访问。希望这能帮助你更清晰地理解JSON和JSONP。